Higiene y prevención de la ansiedad
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Archivo de ordenador[Lugar de publicación no identificado] : Díaz de Santos, 2008Tipo de contenido: texto Tipo de medio: computadora Tipo de portador: otroISBN: 9788479789411Tema(s): Ciencias Sociales -- Enfermedades y problemas de saludGénero/Forma: Libro electrónico Recursos en línea: Click para acceso en línea Resumen: Se estima que alrededor de un 20% de la población padecerá a lo largo de su vida algún problema de ansiedad lo suficientemente importante como para necesitar tratamiento médico. Qué me esta pasando? Porqué a mi? Qué puedo hacer y como puedo buscar ayuda especializada y efectiva? Este es un libro esencialmente de educación para la salud y lo que trata de hacer es ayudarnos a dar sentido y responder a estas y otras preguntas que cotidianamente nos hacemos acerca de la ansiedad y lo que sentimos respecto a ella. La intención de este libro es que conozcamos y comprendamos mejor la ansiedad los mecanismos que la hacen funcionar sus causas y lo más importante: que aprendamos a poner en marcha procedimientos prácticos para prevenir o para mantenerla dentro de unos límites manejables y asumibles o quizás también para consolidar la mejora obtenida en los tratamientos médicos previos. INDICE: Qué es esto? La ansiedad un mecanismo adaptativo? de defensa. Algunos compañeros de viaje: depresión y estrés. Hábitos y procedimientos para regular la ansiedad y prevenir sus alteraciones. Ansiedad y ámbito sociofamiliar. Dónde acudir llegado el caso? Tratamientos que funcionan.
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